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女人立秋过后虽热,但是也要养好脾胃

来源: 北京国丹白癜风医院 作者:全村人的希望 发布时间:2018-08-10 点击数:457

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不知不觉间睁眼发现已是秋天,大家要知道立秋是一年四季中秋天的开始,并且也是万物结果的时分,它意味着一年之中收获马上就要到了。

在北方,人们通常会感受到秋天的幸福,而至于南方的话,秋天便没有那些明显了,因为就算是立秋了,天气也依旧还是炎热的,并且与夏天气候相差不大。

那么在立秋的时候,人们饮食上需要注意些什么呢?小编在此建议大家在秋天的时候还是以清谈的饮食会比较好,为什么呢?因为摄入清淡一点食物就会容易消化,并且又加上秋天是不宜出汗的季节,所谓秋主收主降,所以人在秋天的时候,就应该要早睡早起,适当地收敛自己的心神。

那么在秋天的时候,人们吃些什么才好呢?其实在立秋的时候适宜吃的便是苹果、菠萝、才华、海带、莲藕、土豆以及玉米等。

小编记得孙真人曾在《养生》一书中有提到“肝心少气,宜安静性情,增咸减辛”。大家要知道,我们平常所是的玉米、海带、紫菜等它们都是味咸性平的,因此说在立秋的时候,人们吃这些食物是最适合不过得了;至于梨子、菠萝、芒果、苹果等它们的味道是带酸甜味的,由于秋季是要收敛肺气的,而这酸味就具有收敛的作用,因此在秋天的时候,人多吃一些时令水果就会让身体更加的滋润。

不过,居住在南方的小伙伴们,你们要明白,虽然现在已经是立秋了,可是南方的雨水并没有减少,并且又加上到处都是热气、湿气的夹杂,所以说在秋天的时候,就更加应该多吃一些茄子、丝瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜等来清一下自己的热气,祛一下身体里面的湿气。

文章来源:东方女性网。

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