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科普:白癜风舒缓心理压力三步曲!

来源: 北京国丹白癜风医院 作者:凡人 发布时间:2019-01-10 点击数:522

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患有白癜风除了外在影响外,对患者的心理也造成很大影响。那么,患者心理压力过大应该怎样调整呢?下面,北京国丹白癜风医院白淑芳主任给大家科普:白癜风舒缓心理压力三步曲!

01、培养自身的兴趣爱好

通过健身、娱乐、学习和工作来解决烦闷,转移注意力。白癜风患者可以从事喜欢的活动,专注于活动,有利于缓解白癜风患者的心态,对于白癜风治疗很有好处。如果患者目前还没有什么喜欢做的事情,可以先慢慢培养兴趣。不要把全部的心思放在疾病所带来的影响上,要回归生活当中,热爱生活,树立治疗的信心。

02、学会和朋友倾诉

白癜风患者大多情绪比较低落,心态悲观。倾诉可以抒发内心的压抑,调节内心感情与外界的关系。可以讲述自己心中对于白癜风的看法,对于治疗的看法,多和家人朋友沟通。不要把所有事情全都压在自己身上,保持乐观向上的心态,这对患者心态的转换十分重要 。家人和朋友也要多考虑患者的心态,主动交流,解开心结。

03、去外面看一看

当患者心里的负担过大时,可以选择外出旅游。在自然界中,原始森林、瀑布、海滩等植被丰富的地方负离子多,保证人体的各个器官和组织得到充足的氧气,促进新陈代谢,增强神经体液的调节,提高免疫力,有利于促进身体的健康。

科普:白癜风舒缓心理压力三步曲!北京国丹白癜风医院白淑芳主任提醒:白癜风患者要正确缓解患者心中的悲观情绪,并且能够积极配合医生的治疗,听从医生的安排,日常中劳逸结合,养成良好的生活习惯。

 

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