青少年正处于风华正茂的时期，他们对这个社会和自己的人生都已经形成了一定的认识，只是这些认识不够完善，情绪容易出现不稳定的情况，而情绪的波动会造成神经紧张，皮肤新陈代谢变慢而且黑色素的生成也会受到阻碍，不但不利于皮肤恢复还会造成白斑扩散，所以青少年在平时要稳定自己的情绪，多做些有利于白癜风病情的事情。
多运动，做自己喜欢的体育锻炼，分散自己的不良情绪，将内心的郁闷情绪释放出来。
多听音乐。临床证实，音乐对于患者的心理调节很有帮助。白癜风患者可以尝试多听音乐，培养开朗的性格。
很多青少年都性格内向不爱说话，得了白癜风对他们的打击更让他们没有勇气和大家交流，远离人群，这样也会让大家觉得有距离感而远离白癜风患者，这样对青少年白癜风病情没好处，还会扰乱青少年的生活，对青少年的未来发展很不利，所以患者在平时可以多参加一些社会活动，多和同学朋友接触，有利于青少年白癜风患者形成成熟的性格。
青少年白癜风患者把注意力从消极悲观的情绪上转移到其他方面，是一种很有效的心理调节的办法。以协调的工作、幽默的语言、恰如其分的玩笑来缓解心理压力，减缓疾病的发展。
青少年患者在平时也可以出去旅旅游，或者经常和亲朋好友聚聚，不要因为疾病让自己养成孤僻自卑的性格，要用积极乐观的态度去面对白癜风的发生，这样自己的生活也会变得明亮，白癜风也会早日康复。
当患者心情低沉时，可以尝试向家人、朋友倾诉，以适当的方式发泄心中的烦恼。同时，建议患者多培养一些兴趣爱好，以不同的方式发泄和缓解心理压力。在自己心情不好的时候，要懂得宣泄，宣泄不是找人吵架，而是找人说出心中的烦恼，要和外界多交流，要和家人多聊天，这是减负，可作为白癜风的自我控制心情的一种方式。
在日常生活中，白癜风患者的心理调节主要是通过改善心理状态，积极配合医生的治疗，更好更快地治好白癜风。保持良好的心态和乐观的情绪，在必要时可进行心理治疗。同时，也不能放弃白癜风的治疗，只有科学、系统的治疗才是治疗白癜风的保障。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
