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白癜风患者秋季饮食

2018-09-24 浏览 1890 次 作者:琳琳

秋季天气干燥,多种病菌趁虚而入,所以进入秋季,抵抗力较低的白斑朋友,请一定要多多注意保健养生,尤其在秋季,应注意养肺。对于日常保健食品来说没有比粥更好了,养肺多食粥,秋天的一日三餐食物,应以养阴生津为主,如芝麻、蜂蜜、梨、莲子、银耳等。

秋季养肺几种粥:

1、莲藕大米粥:莲藕10克洗净切碎,大米50克左右同煮,熟后可加蜂蜜。 2、大枣银耳羹:银耳泡发,加入大枣10枚,加入适量水煮1~2个小时,然后调入白糖或冰糖食用。

3、山药大米粥:山药100克,大米50克。山药洗净切块,米淘净煮粥,一日2次分食。 4、银耳大米粥:银耳5克,泡发后加入大米50~100克淘净同煮,然后加蜂蜜适量。 要健肺还是要多运动,参加体育锻炼可强健肺脏功能,如散步、做体操、舞剑、打拳等。 秋季养肺几种果蔬

(小贴士:白斑朋友不要过多摄入富含维C的果蔬哦~转发给身边的朋友吧) 梨肉 有清热解毒、润肺生津、止咳化痰等功效,可生食、榨汁、炖煮或熬膏。对肺热咳嗽、麻疹及老年咳嗽、支气管炎等,都有较好的治疗效果。若与荸荠、蜂蜜、甘蔗等榨汁同服,则效果更佳。

葡萄 具有补肝肾、益气血、生津液、利小便等功效。生食能滋阴除烦。经常食用,对神经衰弱和过度疲劳者都有益处。葡萄制干后,铁和糖的含量相对增加,是儿童、妇女和体弱贫血者的滋补佳品。

大枣 能养胃和脾、益气生津,有润心肺、补五脏、治虚损等功效。中医常用其治疗肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,是一味用途广泛的滋补良药。

柑橘 性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功效,适用于身体虚弱、口渴、伤酒烦渴等症。

甘蔗 汁性平味甘,是解热、生津、润燥、滋养之佳品,能助脾和中、消痰镇咳,中医常把其作为清凉生津剂,能治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症。

柿子 有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之功效。生食鲜柿,对肺痨咳嗽、咳嗽痰多、

虚劳咯血等症都有良效。红软的熟柿,可治疗热病烦渴、口干唇烂、心中烦热等症。

饮食调补还可以多吃些百合汤、梨汁、藕汁、生姜汁、梨粥等。

秋季养肺是一个重要的任务,借此调养一下自己的身体。根据自身的具体情况来调节自己的饮食结构,选择适宜自己的果蔬或者是粥。秋季气候干燥也多风,所以很多人容易上火也容易伤风感冒,因此合理的调节自己的饮食结构适当的锻炼都是养肺的好方法。

白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病,白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗,同步调整机体内环境,内外兼治,促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。

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