可能在很多患者的心里，白癜风是治不好的，因为很多人经过了多次治疗依然没有效果，还总是扩散和复发，其实白癜风并不是那么容易恢复的，这是因为白斑不单单是存在于皮肤表面上，而是深层次的脏腑功能损伤和免疫下降，只在表皮做工作、随便吃点药当然不能治好，而且白斑是三分治、七分养，平时的生活调理才是关键。白癜风是夏病冬治，在这个冬季，我们恰恰可以去改善自己的生活方式来治好白癜风。那么，我们应该怎么做呢?
一、健康饮食。健康饮食永远是生活调理首要考虑的，俗话说病从口入，白癜风也是这样，很多患者就是因为各种饮食问题导致的白斑，比如酗酒、饮食不规律、食海鲜、羊肉等发物，还有一些皮肤敏感的人吃那些刺激的食物都是不好的饮食习惯，得了白癜风之后，这些更不能碰了。维生素C也要少摄入，以免影响黑色素的生成。白癜风患者平时可以多吃动物肝脏、新鲜蔬菜、富含蛋白质的食物，这些对黑色素的合成有一定的帮助。
二、精神因素。白斑长在皮肤上，这是很多人都不想看到的，而且白斑发病部位多在面部、颈部、手部等处，即使白斑不痛不痒，依然会对患者的心理造成很大的损伤，内心自卑，不愿与他人交流，受到简单的言语刺激都会非常难受，然而这种心理状态对白癜风的恢复有害无益，反而会造成黑色素生成受阻，所以患者一定要学会保持好的心理状态，这需要自己和家人的共同努力。
三、学会锻炼。有人说白斑不是皮肤上的黑色素脱失么，这和锻炼有什么关系，为什么要锻炼呢? 我们之前说过，白斑的深层次原因是脏腑和免疫的损伤，锻炼能提高身体的免疫功能，提高身体抵御外界细菌等致病因素的能力，而且锻炼经常排汗还能排出细胞垃圾，提高黑色素细胞的代谢，这就能帮我们缩短白斑恢复的时间。而且，锻炼还能转移注意力，心理也会变得豁然，精神方面的问题也解决了。
春夏是白斑的多发期，而秋冬季节白斑趋于稳定，一般很少会出现扩散复发的现象，所以在这个时候进行治疗无疑是比较好的。冬季紫外线较为温和，可以选择每天晒半小时左右，提高白斑处黑色素的生成，有条件的可以在家里或者健身房进行适当的锻炼，这样既提高了身体免疫力，还能提高注意力和睡眠质量，对平时的工作也有好处。只要做好系统的治疗和生活调理，这个冬天让白斑得到恢复并不是不可能的，您了解了吗?
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
