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白癜风患者免疫力下降的征兆

来源: 北京国丹白癜风医院 作者:小龙虾 发布时间:2019-04-14 点击数:560

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经常感到疲劳:工作经常提不起劲,稍做一点事就感到累了,去检查也没有发现什么问题,休息一段时间后精力又缓解,可这样又持续不了几天,疲劳感又出现了。

感冒不断:如果感冒成了你的家常便饭,天气梢微变冷、变凉,来不及加衣服你就打喷嚏、感冒,而且要经历好长一段时间才好,一旦感冒,总会引起一些并发症,这就说明你的免疫力有所下降。

伤口容易感染:身体哪个部位不小心被划伤的时候,几天之内伤口处红肿、甚至流脓,正常人几天就可以好,而你却因此要拖久许多;或者某个部位,长个又疼又痒的小疖子,过几天其他部位又长了,也说明抵抗力下降。

娇气的肠胃:如果肠胃像个没有长大的婴儿,经常是在外面餐馆吃了一个普通的菜,其他的人安然无恙,而你却上吐下泻,说明肠胃的自身保护功能存在着问题。

易受传染病的攻击:如果你的同事不论谁得感冒,不几天就会传染上你,如此形成“规律”的话,说明你总是被传染病所伤害,证明你的抵抗力存在问题。

如何提高免疫力

睡眠+运动:长期的睡眠质量差会影响人的精神状态,而且不利于身体的各种机体活动,还可能导致身体的内分泌出现失调,免疫能力下降。所以有白癜风的人就需要保证高质量的睡眠。提升免疫力,运动和睡眠是搭档,经常运动能改善人体的神经系统,刺激人体的机能正常,对保持免疫力有益。

保证充足的蛋白质摄入:在日常生活中,有很多食物都能够帮助免疫力恢复提升。身体免疫力的提升离不开蛋白质。蛋白质缺乏时,免疫系统的结构和功能都会受到影响,参与机体免疫反应的各种酶活性会降低。所以,为了维持身体的良好的抵抗力,有白癜风的人日常生活中要注意鱼虾、蛋、奶、豆类及其制品的摄入。

多吃富含维生素A的食物:白癜风患者不能过多的使用含有维C的食物,因为维C会降低黑色素合成的效果,但是不意味着不能补充其他的维生素。维生素A可以维持上皮和粘膜表皮的完整性,抵抗细菌和病毒进入身体。富含维生素A的食物包括:动物肝脏、奶、蛋黄、深色蔬菜和水果,如胡萝卜等。

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