白癜风虽然看着是皮肤上的表象疾病，实际上却是人的内部脏腑出现的问题，因此，要抓住影响内部健康的事情开始，改掉导致人体体质变差的习性做起，才能有效控制白癜风，下面就介绍白癜风护理从三个方面做起。
调节饮食
控制饮食是关键，白癜风患者在饮食中建议多吃富含酪氨酸与矿物质的食物，如黑芝麻，花生，核桃，豆类等，禁食海鲜、辛辣刺激、鸡肉羊肉、生冷寒凉、维生素C类等食品，多补充维生素B类，多补充微量元素。
调节作息
加强运动可以提高抵抗力和免疫力，但是要适量运动，不可以深夜运动，做激烈运动，也不可以久坐不出门总是待在屋子里，需要劳逸结合，不可加班、熬夜，晚上十点入睡，调整好自己作息，早睡早起做运动，运动时间最佳是早上。
调节情绪
学会控制自己的情绪，避免情绪上大起大落，因为得了白癜风而产生的心理疾病也是很多的，要避免悲观厌世的情绪，要有积极阳光的心态，平时要释放压力，如有想不开，精神上有困难的患者，应及时做心理疏导，排解不良情绪，才会对治疗有帮助。
以上就是白癜风护理要从三方面做起的介绍，白癜风护理需要坚持，养成习惯，不能松懈，一定要在护理上做到位，才能在治疗时不被拖后腿，希望患者早发现早治疗早日康复。
白癜风是一种以黑色素脱失和白斑形成为特征的常见色素障碍性皮肤病，白癜风与人体脏腑、血液、免疫、微循环等相关。 北京国丹白癜风医院专注白癜风源根同步血液祛白由内而外个性化治疗，同步调整机体内环境,内外兼治，促进白斑复色,帮助白癜风患者摆脱疾病困扰。
